про арт-терапию...

Арт-терапия - это форма психотерапии, в которой использование художественных и творческих процессов помогает людям выражать себя, исследовать свои эмоции, справляться с проблемами и находить внутреннюю гармонию.

Вот несколько причин, почему арт-терапия полезна:

1. Выражение эмоций:
Часто люди испытывают сложности в выражении своих эмоций словами. Арт-терапия предоставляет возможность использовать художественные материалы и процессы, чтобы нарисовать, создать скульптуру или сделать коллаж, выразив тем самым свои чувства. Это позволяет людям более глубоко понять свои эмоции, прорефлексировать их и облегчить свою эмоциональную нагрузку.

2. Саморазвитие и самоосознание:
Арт-терапия помогает людям изучать свою внутреннюю жизнь, искать свои потребности, ценности и источники силы. Творческий процесс позволяет проявить интуицию, внутренние мысли и символы, которые могут указывать на потенциалы и препятствия в жизни. Арт-терапия способствует развитию самоосознания и самопознания.

3. Снятие стресса и тревоги:
Исследования показывают, что занятия арт-терапией могут снижать уровень стресса и тревоги. Во время творческого процесса люди могут переключиться от проблем и забот на создание искусства, что способствует релаксации и уменьшению напряжения.

4. Развитие самовыражения и коммуникации:
Арт-терапия помогает развивать навыки коммуникации и самовыражения. Через художественные процессы люди могут выразить свои мысли и чувства, делиться своим опытом и историями. Это может быть особенно полезно для тех, кто испытывает трудности в общении и выражении своих мыслей словами.

5. Исцеление и рост:
Арт-терапия может помочь в процессе исцеления от эмоциональных и психологических травм, помочь восстановить равновесие и обрести новый смысл жизни. Она способствует развитию ресурсов, повышению самоуважения и укреплению психологического благополучия.

Арт-терапия - это самый бережный психологический подход, поэтому его можно использовать в работе как со взрослыми, так и с детьми. Она позволяет научиться справляться с эмоциональными вызовами, снизить тревогу и волнение, лучше понять себя, свои чувства и потребности, посмотреть на жизненную ситуацию иначе, ощутить облегчение, благодарность и радость.

Творческие техники: рисование карандашами и красками, лепка, песочная терапия, создание коллажей, мульт и кинотерапия, а также другие методы позволяют в мягкой форме запустить творческие процессы в человеке, раскрыть креативное мышление, обнаружить и раскрыть свой внутренний мир, а главное обрести новые ресурсы для гармоничной жизни.

Как проходят занятия АРТ-ТЕРАПИЕЙ в нашем клубе?

Каждый раз группа собирается на заданную тему. С помощью творческих материалов мы выносим внутренние переживания вовне, а дальше обсуждаем свои впечатления и эмоции особым языком чувств "Я-сообщениями". Это не просто, но очень эффективно для развития эмоционального интеллекта. Вы будет получать ответы в моменте от своего подсознания.

В группе мы работаем из состояния “здесь и сейчас” в абсолютно безопасной и безоценочной атмосфере и вместе ищем внутреннюю опору на СЕБЯ.

Мы помогаем людям с помощью творчества научиться дружить
cо своими эмоциями и чувствами

чувства...

Говорить про чувства и эмоции не просто, но очень полезно и терапевтично. А вот почему, читайте дальше...

Одним из самых ценных навыков, которым нужно обладать, является умение понимать себя, свои эмоции и чувства. Это умение позволяет нам лучше понимать причины и мотивы действий, а также эффективнее управлять своей жизнью и отношениями с другими людьми.

В современном мире, где мы постоянно подвергаемся стрессу и различным влияниям, легко потерять контроль над своими эмоциями. Однако, осознавая свои эмоции, мы можем извлечь пользу из них и использовать их в своих интересах.

Первый шаг к пониманию своих эмоций - это осознание того, что у нас есть много различных эмоций и чувств, и они все имеют право на существование. Это может быть радость, гнев, грусть, страх, раздражение, зависть, воодушевление, жалость и т.д. Каждая эмоция несет важное сообщение о нашем внутреннем состоянии и нужде.

Важно также научиться распознавать свои эмоции на физическом уровне. Например, грусть может сопровождаться слезами и сухостью в горле, а гнев - повышением пульса и напряжением в мышцах. Распознавание физических проявлений эмоций помогает нам найти способы их регулирования и обращения с ними.













Важно также выражать свои эмоции и чувства. Это может быть разговор с близким человеком, ведение дневника или самопроявление через искусство или спорт. Выражение эмоций помогает нам лучше понять себя и найти способы справиться с трудностями и разочарованиями.

Независимо от того, насколько сложно или болезненно быть открытым по отношению к своим эмоциям, это - ключевой навык для более счастливой и здоровой жизни. Понимая и принимая свои эмоции и чувства, мы можем строить глубокие и полноценные отношения, достигать своих целей и находить больше радости и удовлетворения в жизни.

Запишитесь на мероприятие